Es evidente que el masaje es una herramienta terapéutica necesaria en la rehabilitación física, que podemos utilizar para tratar la tensión y las contracturas musculares. En el siguiente artículo breve, describiremos los beneficios que puede obtener después de recibir un masaje de tejido profundo en FisioClinics Logroño.
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
Un masaje de tejido profundo es una técnica de terapia manual que utiliza movimientos profundos e intensos para tratar las zonas de dolor y liberar la tensión muscular y los puntos gatillo, ayudando a recuperar la función normal del tejido muscular.
Como su nombre indica, un masaje de tejido profundo se utiliza para relajar la masa muscular y liberar la tensión causada por el estrés y la ansiedad, una mala postura, la falta de descanso o un estilo de vida sedentario o hiperactivo.
¿Qué es una contractura?
Una contractura es la contracción continua y espontánea de un músculo y sus fibras, lo que provoca molestias y una alteración del funcionamiento normal del grupo muscular.En la ubicación masajes relajantes valencia de nuestros artículos
¿Cuándo se producen las contracciones musculares?
¿Aparecen las contracturas musculares?
Las contracturas musculares suelen aparecer tras actividades repetitivas con mala postura. Por ejemplo, una mala postura al descansar en el trabajo puede provocar contracturas y molestias intensas en la espalda y el cuello.
Un entrenamiento incorrecto es otra causa, ya que solemos intentar levantar una caja sin la postura adecuada, o incluso intentar levantar más peso del que nuestro cuerpo puede soportar. La deshidratación también influye, puesto que nuestro cuerpo necesita una gran cantidad de agua y minerales (potasio y magnesio) para que los músculos funcionen correctamente. La falta de estos puede provocar contracturas dolorosas. Además, es fundamental tener en cuenta que las contracturas también pueden producirse como un reflejo de una disfunción natural.
Esto se debe a que los órganos internos dependen del tono muscular de zonas específicas. Por último, los factores psicológicos y emocionales también pueden desencadenar contracturas. Circunstancias como la tensión y la ansiedad pueden ejercer presión sobre nuestro cuerpo, provocando rigidez y una contractura.
Las contracturas musculares son el principal factor de evaluación en fisioterapia.
¿Cuál es la importancia de eliminar una contractura muscular?
Un músculo afectado deja de funcionar correctamente, lo que obliga a otros músculos a adaptarse a su posición y compensar su función. En consecuencia, los músculos adyacentes terminan sobrecargándose, lo que provoca dolor que reduce la eficiencia y la necesidad de usar silla de ruedas.
Por lo tanto, el valor radica en que, al no eliminar la contractura a tiempo, los grupos musculares circundantes se verán comprometidos, lo que conlleva una disminución de la funcionalidad y la movilidad en general, lo que puede afectar la salud física y mental de la persona.
¿Cuáles son los objetivos de un masaje de tejido profundo?
El objetivo de estas terapias de masaje es eliminar la tensión muscular y los puntos gatillo que se desarrollan debido a movimientos inadecuados o forzados, una postura incorrecta o disfunciones naturales.
Inevitablemente, un masaje de tejido profundo busca liberar la tensión en la masa muscular y las articulaciones, ayudándolas a funcionar de manera óptima.
El objetivo de un masaje de tejido profundo es devolver nuestra masa muscular a su estado natural…
Que se puede obtener de un masaje de tejido profundo ¿Masaje?
Las personas que más se benefician de este tipo de masaje son aquellas que someten continuamente su cuerpo a un esfuerzo excesivo o a una mala postura. Algunos de los candidatos podrían ser:
- Atletas profesionales.
- Personas con un estilo de vida menos activo.
- Adultos mayores.
- Personas sometidas a altos niveles de estrés.
- Personas con trastornos viscerales.
¿Qué aspectos debemos considerar al realizar un masaje de tejido profundo?
Al aplicar esta técnica, debemos tener en cuenta los siguientes elementos:
- Maternidad, especialmente durante el primer trimestre.
- Apoplejía, hematomas o afecciones inflamatorias.
- Epilepsia.
- Diabetes mellitus.
- Infecciones o enfermedades infecciosas Condiciones.
- Hipertensión.
- Infección o hinchazón de la piel.
- Desgarros o heridas.
- Tratamientos quirúrgicos recientes.
¿Tiene el masaje descontracturante alguna contraindicación o efecto negativo?
Si bien es cierto que el paciente puede experimentar algo de dolor en la zona tratada debido al tratamiento manual, este dolor solo dura de 24 a 48 horas, tras las cuales se produce una sensación de bienestar. Por lo tanto, podemos afirmar que la terapia de masaje de tejido profundo no tiene contraindicaciones ni efectos perjudiciales.
¿Por qué recibir un masaje de tejido profundo?
La terapia de masaje de tejido profundo se utiliza para relajar los músculos y aliviar la tensión causada por el estrés, el sobreesfuerzo, la mala postura, la falta de descanso o un estilo de vida sedentario.
Realizamos un masaje de tejido profundo para aliviar esta tensión y recuperar su capacidad para funcionar y moverse con facilidad, permitiéndole realizar sus actividades diarias sin molestias ni incomodidades.
¿En qué situaciones se utiliza este tipo de terapia de masaje?
Se utiliza principalmente para dolencias musculares, como dolor general de espalda, lumbago o tensión en las piernas. También es muy útil para tratar el dolor en la zona cervical, que puede provocar dolores de cabeza o mareos. Generalmente, se utiliza para problemas derivados de una postura inadecuada o un esfuerzo físico excesivo, que provocan sobrecarga muscular.
También lo utilizan los atletas, ya sea por el alto nivel de entrenamiento al que se someten o por la falta de estiramientos o ejercicios adecuados. Los atletas profesionales obtienen innumerables beneficios de estos masajes, ya que mejoran su rendimiento deportivo y su capacidad de recuperación.
Ventajas de la terapia de masaje de tejido profundo
La terapia de masaje aumenta el flujo sanguíneo en la zona de contracción, lo que favorece la curación de los tejidos y la eliminación de desechos metabólicos. Por lo tanto, el tejido muscular se relaja, reduciendo así las molestias.
Los beneficios de este tipo de masaje de tejido profundo para nuestro cuerpo incluyen:
- Recuperación de la flexibilidad y función del tejido muscular
- Estimula el flujo sanguíneo y linfático en la zona afectada.
- Elimina irritantes (toxinas), lo que minimiza la fatiga muscular.
- Produce un efecto calmante en los tejidos musculares.
- Ayuda a mejorar la postura.
- Relaja el cuerpo de tal manera que ayuda a dormir bien, relajándose profundamente.
- Alivia las migrañas y los dolores de cabeza, tanto los causados por tensión cervical como los causados por el exceso de toxinas en el cuerpo.
- Ayuda a evacuar mejor
- Beneficia a los nervios.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Elimina las células muertas de la piel.
- Libera endorfinas, que promueven una sensación de bienestar, ya que reducen el dolor y la ansiedad.
¿Dónde se aplica la terapia de masaje de tejido profundo?
La terapia de masaje descontracturante se puede utilizar en todas las áreas musculares del cuerpo; Sin embargo, algunas de las zonas más comunes son las siguientes:
- La espalda.
- El cuello y los hombros.
- Glúteos y muslos.
- Caderas, ingles, piernas y tobillos.
Método de masaje descontracturante
Este masaje se puede realizar de diversas maneras: con las manos, los dedos, los codos y los antebrazos, así como con herramientas específicas como un rodillo de espuma, ganchos o una esfera.
Utilizaremos diferentes técnicas, como frotar, aplicar presión a lo largo del músculo, aplicar presión fija en un punto de dolor localizado y realizar movimientos circulares con los pulgares o los nudillos. Se pueden utilizar cremas o aceites de masaje para facilitar los movimientos de las manos.
Las manos de nuestro fisioterapeuta se concentrarán en las zonas afectadas, tratando también las partes no directamente afectadas por la contractura. El tratamiento de fisioterapia será más profundo e intenso en las zonas con nudos musculares.
¿Cuántas sesiones de rehabilitación física se necesitan para eliminar una contractura?
Es necesario que el fisioterapeuta evalúe el número de sesiones y su frecuencia, ya que esto dependerá de la gravedad de la contractura y del diagnóstico médico inicial.
Se recomienda eliminar la contractura de inmediato; por ello, normalmente se dejan 2 días entre sesiones, con aproximadamente 2 sesiones por semana.
¿Cómo se realiza el masaje de tejido profundo en FisioClinics Logroño?
En FisioClinics Logroño, nuestro objetivo es brindarle una rehabilitación física de primera calidad. Para aplicar esta técnica, comenzamos con un diagnóstico preliminar para determinar la masa muscular afectada. Esto nos permite identificar la cadena muscular específica involucrada y, a su vez, nos proporciona la información necesaria para personalizar la sesión de masaje con las técnicas más adecuadas según el diagnóstico médico.
Durante el masaje, tras identificar la masa muscular más tensa y fatigada, realizamos maniobras y técnicas como el amasamiento del abdomen, presión continua, estiramientos localizados, drenaje de irritaciones y presión para restaurar la función y flexibilidad normales. Esto reducirá las molestias causadas por la contractura muscular.
Masaje descontracturante.
Masaje terapéutico.
En el siguiente video, nuestro experto explica en detalle en qué consiste la terapia de masaje descontracturante, sus ventajas y en qué casos se recomienda este tipo de masaje.