{"id":34720,"date":"2026-03-02T17:08:19","date_gmt":"2026-03-02T17:08:19","guid":{"rendered":"https:\/\/i-wapp.es\/imarkt\/admin\/?p=34720"},"modified":"2026-01-17T14:26:18","modified_gmt":"2026-01-17T14:26:18","slug":"kurs-jogi-dla-pocztkujcych-mayura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/i-wapp.es\/imarkt\/admin\/kurs-jogi-dla-pocztkujcych-mayura\/","title":{"rendered":"Kurs Jogi dla Pocz\u0105tkuj\u0105cych MAYURA"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc\" style=\"background: #f9f9f9;border: 1px solid #aaa;display: table;margin-bottom: 1em;padding: 1em;width: 350px;\">\n<p class=\"toctitle\" style=\"font-weight: 700;text-align: center;\">Content<\/p>\n<ul class=\"toc_list\">\n<li><a href=\"#toc-1\">Grafik zaj\u0119\u0107<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#toc-2\">JUST JOGA zaj\u0119cia jogi w Krakowie<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#toc-4\">Joga dla\u00a0pocz\u0105tkuj\u0105cych \u2013 zapraszamy na\u00a0zaj\u0119cia do\u00a0szko\u0142y SATTVA w\u00a0Krakowie<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>W ci\u0105gu kilku spotka\u0144 poczujesz si\u0119 na macie znacznie pewniej, lepiej poznasz mo\u017cliwo\u015bci i ograniczenia swojego cia\u0142a, a do tego sp\u0119dzisz mi\u0142o czas w\u015br\u00f3d os\u00f3b o podobnych zainteresowaniach. Na zaj\u0119ciach pokazujemy, jak osi\u0105gn\u0105\u0107 wewn\u0119trzny spok\u00f3j, b\u0119d\u0105c jednocze\u015bnie uwa\u017cnym na poszczeg\u00f3lne partie cia\u0142a. Cho\u0107 hatha joga nawi\u0105zuje przede wszystkim do\u00a0cielesnego wymiaru praktyki, integruje w\u00a0sobie r\u00f3wnie\u017c dwa\u00a0pozosta\u0142e aspekty \u2014 oddech i\u00a0umys\u0142. Wiedz\u0105c, ile\u00a0dobroczynnych korzy\u015bci dla\u00a0cia\u0142a i\u00a0duszy niesie joga, pragniemy przybli\u017ca\u0107 j\u0105\u00a0jak\u00a0najszerszemu gronu. Przyjd\u017a na\u00a0zaj\u0119cia w\u00a0szkole SATTVA w\u00a0Krakowie \u2013 przekonasz si\u0119\u00a0sam.<\/p>\n<p>Moje zaj\u0119cia to troska o cia\u0142o, oddech i wewn\u0119trzny spok\u00f3j w bezpiecznej i wspieraj\u0105cej atmosferze. Zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 w szkole jogi Mayura, przy ul. To\u00a0cykle 3-miesi\u0119cznych zaj\u0119\u0107 w\u00a0niewielkich grupach, podczas kt\u00f3rych przekazujemy podstawy zwi\u0105zane z\u00a0praktyk\u0105 jogi \u2013 uczymy fundamentalnych asan, prawid\u0142owego oddechu oraz koncentracji. Na koniec zaj\u0119\u0107 zapraszamy na\u00a0\u0142yk\u00a0gor\u0105cej herbaty i\u00a0bycie tu\u00a0i\u00a0teraz. W\u00a0szkole jogi w\u00a0Krakowie mo\u017cesz zacz\u0105\u0107 w\u00a0dowolnym dniu miesi\u0105ca.<\/p>\n<h2 id=\"toc-0\">Sattva<\/h2>\n<ul>\n<li>Szko\u0142a udzieli odpowiedzi na reklamacj\u0119 w terminie 14 dni od dnia uzyskania pe\u0142nych informacji o problemie zgodnie z pkt 2 powy\u017cej.<\/li>\n<li>Dodatkowo szko\u0142a jogi jest czysta, estetyczna, dobrze wyposa\u017cona.<\/li>\n<li>Pranayama\u00a0wspomaga uk\u0142ad oddechowy, od\u017cywiaj\u0105c, dotleniaj\u0105c g\u0142\u0119boko ca\u0142e cia\u0142o.<\/li>\n<li>Tym, co\u00a0j\u0105\u00a0wyr\u00f3\u017cnia, jest przede wszystkim \u0142agodny charakter oraz pe\u0142en szacunku spos\u00f3b obchodzenia si\u0119\u00a0z\u00a0w\u0142asnym cia\u0142em.<\/li>\n<li>Dogodne godziny zaj\u0119\u0107 (mo\u017cna i przed i po pracy) i wygodna lokalizacja.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Asany jogi dla pocz\u0105tkuj\u0105cych to gimnastyczne pozycje, kt\u00f3re zarazem\u00a0wzmacniaj\u0105,\u00a0rozci\u0105gaj\u0105\u00a0i\u00a0oczyszczaj\u0105\u00a0cia\u0142o. \u23f3 Kurs obejmuje 8 zaj\u0119\u0107, 2x w tygodniu \u2013 pe\u0142ny koszt 270 z\u0142 (studenci do 26 roku, emeryci \u2013 250 z\u0142).&amp;#127974;Zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 w szkole jogi Mayura, przy ul. Bardzo dobra szko\u0142a &#8211; jest kilku do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w prowadz\u0105cych zaj\u0119cia w r\u00f3\u017cny spos\u00f3b wi\u0119c ka\u017cdy znajdzie co\u015b dla siebie. Je\u017celi jeste\u015b zainteresowany poznaniem systemu Ashtanga Yoga zapraszamy Ci\u0119 na kurs podstawowy lub zaj\u0119cia w stylu mysore.<\/p>\n<h3 id=\"toc-1\">Grafik zaj\u0119\u0107<\/h3>\n<p>Dbamy o to, \u017ceby\u015bcie mogli robi\u0107 post\u0119p w praktyce jogi na ka\u017cdym z poziom\u00f3w \u2013 od pocz\u0105tkuj\u0105cych do zaawansowanych. Przepustk\u0105 do tych pierwszych jest uko\u0144czony kurs dla pocz\u0105tkuj\u0105cych. Por\u00f3wnaj us\u0142ugi, opinie i cenniki, aby wybra\u0107 idealne miejsce do treningu.<\/p>\n<p>Yoga Shala Krak\u00f3w to miejsce, w kt\u00f3rym ka\u017cdy, bez wzgl\u0119du na sta\u017c praktyki i rodzaj praktykowanej jogi znajdzie co\u015b dla siebie. Na pewno b\u0119d\u0119 chcia\u0142a kontynuowa\u0107 zaj\u0119cia w grupie dla pocz\u0105tkuj\u0105cych. Pe\u0142n\u0105 op\u0142at\u0119 <a href=\"https:\/\/yogadog.pl\/\">joga krak\u00f3w<\/a> nale\u017cy wnie\u015b\u0107 najp\u00f3\u017aniej w dniu rozpocz\u0119cia kursu. Zadbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie, do\u0142\u0105czaj\u0105c do kursu jogi w Krakowie. Zapisz si\u0119 na zaj\u0119cia jogi terapeutycznej \u2014 lekcje prowadzimy w naszym studio w Krakowie \u2014 i sprawd\u017a, czy taka praktyka Ci odpowiada. Troska o\u00a0w\u0142asne cia\u0142o, zauwa\u017canie jego ogranicze\u0144 oraz szacunek do\u00a0siebie jest tym, co\u00a0pragniemy przekazywa\u0107 naszym uczniom na\u00a0zaj\u0119ciach jogi w\u00a0centrum Krakowa.<\/p>\n<h2 id=\"toc-2\">JUST JOGA zaj\u0119cia jogi w Krakowie<\/h2>\n<p>Podstawowe asany s\u0105 proste do wykonania i nie wymagaj\u0105 du\u017cego rozci\u0105gni\u0119cia, dzi\u0119ki czemu stanowi\u0105 doskona\u0142e wprowadzenie do dalszej, bardziej zaawansowanej praktyki. Szko\u0142a udzieli odpowiedzi na reklamacj\u0119 w terminie 14 dni od dnia uzyskania pe\u0142nych informacji o problemie zgodnie z pkt 2 powy\u017cej. Szko\u0142a mo\u017ce zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 do Us\u0142ugobiorcy o podanie dodatkowych informacji, niezb\u0119dnych do rozpatrzenia reklamacji.3. Wys\u0142anie zapytania w spos\u00f3b wskazany w punkcie 2 powy\u017cej oznacza akceptacj\u0119 Regulaminu.5. Za pomoc\u0105 funkcjonalno\u015bci znajduj\u0105cej si\u0119 na Stronie Szko\u0142y i pod zak\u0142adk\u0105 \u201eKontakt\u201d umo\u017cliwia si\u0119 przesy\u0142anie do Szko\u0142y zapyta\u0144 zwi\u0105zanych z zaj\u0119ciami, wyjazdami warsztatowymi prowadzonymi przez Szko\u0142\u0119 oraz sam\u0105 dzia\u0142alno\u015bci\u0105 Szko\u0142y.2.<\/p>\n<p>Joga prowadzona w\u00a0centrum Krakowa to\u00a0wyj\u0105tkowe spotkania, na\u00a0kt\u00f3re zapraszamy ka\u017cdego, niezale\u017cnie od\u00a0poziomu zaawansowania. Rozpocznij swoj\u0105 praktyk\u0119 jogi w\u00a0studio SATTVA w\u00a0Krakowie. Terapeutyczny wymiar jogi klasycznej przejawia si\u0119\u00a0nie\u00a0tylko w\u00a0\u0142agodzeniu napi\u0119\u0107 na\u00a0poziomie mentalnym, ale\u00a0tak\u017ce poszerzaniu sprawno\u015bci ruchowej, pomagaj\u0105cej w\u00a0problemach z\u00a0kr\u0119gos\u0142upem czy\u00a0stawami. Pod\u0105\u017caj\u0105c za\u00a0oddechem, ka\u017cda osoba stopniowo zanurza si\u0119\u00a0w\u00a0medytacji, obserwuj\u0105c cia\u0142o oraz w\u0142asne my\u015bli. Sesja jogi klasycznej to\u00a0co\u015b\u00a0wi\u0119cej ni\u017c\u00a0praktykowanie asan, to\u00a0r\u00f3wnie\u017c nauka relaksu czy\u00a0g\u0142\u0119bokiego oddychania. Respektowanie barier oraz mo\u017cliwo\u015b\u0107 w\u0142asnego cia\u0142a pozwala na\u00a0wykonywanie asan z\u00a0poszanowaniem zdrowia i\u00a0dobrego samopoczucia.<\/p>\n<h3 id=\"toc-3\">Kursy Jogi dla pocz\u0105tkuj\u0105cych<\/h3>\n<p>Dla os\u00f3b z min. 3 miesi\u0119cznym do\u015bwiadczeniem w jodze Prosimy o zg\u0142aszanie ewentualnych problem\u00f3w zdrowotnych przed zaj\u0119ciami. Praktyka ukierunkowana na wzmocnienie cia\u0142a, w szybszym tempie. Na nasze zaj\u0119cia nie ma potrzeby si\u0119 zapisywa\u0107, wybierz grup\u0119 na swoim poziomie i do\u0142\u0105cz do nasz ! Strona g\u0142\u00f3wna \u00bb Zaj\u0119cia \u00bb Joga dla pocz\u0105tkuj\u0105cych ++<\/p>\n<p>W programie m.in. Metoda jogi, kt\u00f3r\u0105 Wam proponujemy zosta\u0142a stworzona i rozwini\u0119ta przez B.K.S. Iyengara. Dzi\u0119ki \u015bwiadomemu oddychaniu mo\u017cemy wp\u0142ywa\u0107 na odpr\u0119\u017cenie cia\u0142a, wyciszenie emocji, spok\u00f3j umys\u0142u i ducha. Oddech jest elementem \u0142\u0105cz\u0105cym cia\u0142o, emocje, umys\u0142 i ducha, kt\u00f3ry integruje wszystkie poziomy naszego do\u015bwiadczenia. Osi\u0105 treningu jest rozw\u00f3j \u015bwiadomo\u015bci cia\u0142a i umys\u0142u\u00a0oraz ich wzajemnego zwi\u0105zku.<\/p>\n<p>Prowadzimy r\u00f3\u017cne zaj\u0119cia, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 idealne dla wszystkich \u2013 zar\u00f3wno os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych, jak\u00a0i\u00a0senior\u00f3w. Do\u015bwiadcz praktyki jogi klasycznej w\u00a0szkole SATTVA w\u00a0Krakowie. Poparty wieloletnim do\u015bwiadczeniem program kursu realizujemy krok po kroku w sta\u0142ej grupie.<\/p>\n<h2 id=\"toc-5\">Kurs jogi Krak\u00f3w<\/h2>\n<p>Niezwyk\u0142a uniwersalno\u015b\u0107 tego rodzaju jogi sprawia, \u017ce\u00a0b\u0119dzie ona\u00a0doskona\u0142a dla\u00a0ka\u017cdego. Systematyczna praktyka jogi klasycznej daje spok\u00f3j, r\u00f3wnowag\u0119, a\u00a0tak\u017ce si\u0142\u0119, kt\u00f3ra pomaga z\u00a0nadziej\u0105 konfrontowa\u0107 si\u0119\u00a0z\u00a0codziennymi trudno\u015bciami. Jest to\u00a0bez\u00a0w\u0105tpienia jedna z\u00a0tych \u015bcie\u017cek jogi, kt\u00f3ra zachowa\u0142a klasyczny oraz integralny charakter, k\u0142ad\u0105c szczeg\u00f3lny nacisk m.in. Tym, co\u00a0j\u0105\u00a0wyr\u00f3\u017cnia, jest przede wszystkim \u0142agodny charakter oraz pe\u0142en szacunku spos\u00f3b obchodzenia si\u0119\u00a0z\u00a0w\u0142asnym cia\u0142em. Joga wed\u0142ug Sivanandy nazywana jest r\u00f3wnie\u017c tradycyjn\u0105 \u015bcie\u017ck\u0105 hatha jogi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Content Grafik zaj\u0119\u0107 JUST JOGA zaj\u0119cia jogi w Krakowie Joga dla\u00a0pocz\u0105tkuj\u0105cych \u2013 zapraszamy na\u00a0zaj\u0119cia do\u00a0szko\u0142y SATTVA w\u00a0Krakowie W ci\u0105gu kilku spotka\u0144 poczujesz si\u0119 na macie znacznie pewniej, lepiej poznasz mo\u017cliwo\u015bci i ograniczenia swojego cia\u0142a, a do tego sp\u0119dzisz mi\u0142o czas w\u015br\u00f3d os\u00f3b o podobnych zainteresowaniach. Na zaj\u0119ciach pokazujemy, jak osi\u0105gn\u0105\u0107 wewn\u0119trzny spok\u00f3j, b\u0119d\u0105c jednocze\u015bnie uwa\u017cnym [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1326],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/i-wapp.es\/imarkt\/admin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34720"}],"collection":[{"href":"https:\/\/i-wapp.es\/imarkt\/admin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/i-wapp.es\/imarkt\/admin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/i-wapp.es\/imarkt\/admin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/i-wapp.es\/imarkt\/admin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34720"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/i-wapp.es\/imarkt\/admin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34720\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34721,"href":"https:\/\/i-wapp.es\/imarkt\/admin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34720\/revisions\/34721"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/i-wapp.es\/imarkt\/admin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34720"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/i-wapp.es\/imarkt\/admin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34720"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/i-wapp.es\/imarkt\/admin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34720"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}